除去客厅，卧室可能是人们停留时间最长的一个空间，8h的休息与睡眠都将在卧室度过，它承载着我们一生三分之一的时间。

许多人认为卧室不过一人一床一柜而已，其实卧室布置设计大有讲究，睡眠质量的优与劣，深受它的影响。想一觉睡到自然醒，拥有高质量睡眠，空间氛围感UP?

那么，看完本期卧室布置攻略就get了！

 隔音 

深夜泥头车的轰鸣声、邻居装修时刺耳的电钻声、夜间建筑工地的施工声……噪音堪称是高质量睡眠的一生之敌，有不少业主想装修省钱，于是在卧室玻璃上将就 ，结果一觉醒来身心俱疲。

良好的隔音，对于睡眠质量水平的提升很是显著。

其他空间可以选择中空玻璃，中空的距离越大隔音效果越好，但如果主卧正对马路，并且居住者对噪音特别敏感，可以考虑做多层夹胶玻璃。

注意事项：

①中空玻璃对人声、高音喇叭声等高频率噪音有良好的隔音性能，但是像发动机噪音、火车噪音、飞机噪音效果却不明显。

②而且隔音效果不单单靠玻璃决定，窗户的密闭性也是需要注意的地方。

灯光照明

卧室灯光设计，不仅能烘托氛围感，还能有效助眠。

有研究表明，长时间处于高色温(5000K色温以上)灯光中，会显著抑制褪黑素的分泌并加强皮质醇水平，让人更加的兴奋，这也是为啥越熬夜越上头的原因之一。

晚上的灯光最好调整成2700K甚至更低的低色温，顺应生物钟，促使人安心入睡。

注意事项：

①选择卧室灯光时，光源不能过于强烈；

②灯具摆放问题，尽可能避免直射床的方向，免得刺伤眼睛；

③如果小型吊灯作为卧室的主光源，亮度应在50-100Lux之间。

智能家居

卧室拥有一套智能家居配置系统，是件非常提升居住体验的事情。

洗漱完躺在床上，只要在手机上轻轻一按，再也不用手动关灯关窗帘，相反它们会“懂事”的自动关闭;智能空调也会切换成“无声模式”，自我调节温度，让我们在温度适宜、安静舒适的环境中安然入眠。

注意事项：

想实现全屋智能家居，记得提前布线。

卧室需要灯光控制、窗帘控制、空调控制，所以准备好以下东西：

配置清单

①智能开关2个，用于控制卧室的所有灯具开关；

②电动窗帘轨道(2～3米)、电动机及窗帘控制盒一个，用于窗帘自动控制；

③调光面板1个，主要用于起夜床头灯光的调节；

④温度传感器1个，主要用于检测卧室温度，并可设定当温度达到一定程度实现自动调节空调开关的功能；

⑤智能插座2-3个，用于手机定时控制电器电源开关。

 避光

好不容易到了休息日，想要睡个昏天地暗，结果不到八点，被从窗户照射进来的自然光线叫醒……

ps：想要睡好觉，不但要选一副带遮光涂层的好窗帘， 不透光的窗帘盒子更值得购买安装，有条件搞个电动窗帘，定时开关，解放双手。

一个空间越简单纯粹，越容易实现该空间的功能。卧室本是睡觉的地方，所有的设计应该以满足休憩功能为先，再是满足其他附加功能需求。

赶紧get以上小知识，解锁高质量睡眠的卧室吧！